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| Gaufre croquante à la pêche Melba
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Source
: Kraft
Portion(s) : 1
préparation: 10 min
prêt en : 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1 gaufre surgelée, légèrement grillée
- 1/2 tasse de yogourt à la vanille faible en gras
- 1/4 tasse de flocons multigrains à saveur de miel avec pépites d'avoine et amandes
- 3 tranches de pêche fraîche, pelée, ou de pêche en conserve dans du jus, égouttée
- 1/4 tasse de framboises
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| PRÉPARATION |
- ÉTENDRE le yogourt sur la gaufre. Ajouter les céréales et les fruits. Servir immédiatement
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 gaufre (162 g)
Calories 260
Matières grasses saturées 1.5 g
Sodium 410 mg
Fibres alimentaires 4 g
Protéines 8 g
Vitamine C 30 %VQ
Fer 25 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 5 g
Cholestérol 15 mg
Glucides 44 g
Sucres 21 g
Vitamine A 15 %VQ
Calcium 20 %VQ
Valeurs pour le diabète 2-1/2 Glucides + 1/2 Matières grasses |
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