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Salade de concombre à la menthe
Salade de concombre à la menthe


Source : Kraft

Portion(s) : 8
préparation: 5 min
prêt en : 5 min


INGRÉDIENTS
  • 1/2 tasse de sauce MIRACLE WHIP CALORIE-WISE
  • 1/2 tasse de yogourt nature faible en gras
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 2 gros concombres, tranchés
  • 1/4 c. à thé de poivre noir moulu
  • 8 feuilles de menthe fraîche
PRÉPARATION
  1. COMBINER la sauce Miracle Whip, le yogourt et le jus de citron dans un grand bol.
  2. AJOUTER le concombre et le poivre; mélanger pour enrober.
  3. RÉPARTIR dans 8 bols et garnir de menthe pour servir
COMMENTAIRES
Substitut
Remplacez la menthe par de l'aneth haché
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1/2 tasse (125 ml)
Calories 60
Matières grasses saturées 0.5 g
Sodium 150 mg
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 2 g
Vitamine C 8 %VQ
Fer 4 %VQ

Cette salade peut faire partie d'une saine alimentation.
Nutritional Information
Matières grasses 2 g
Cholestérol 5 mg
Glucides 9 g
Sucres 5 g
Vitamine A 2 %VQ
Calcium 4 %VQ
Valeurs pour le diabète1/2 Matières grasses
Nutrition supplémentaire

 

 

 

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