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| Haricots verts avec feta
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Source
: Kraft
Portion(s) : 9
préparation: 5 min
prêt en : 17 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1-1/2 lb de haricots verts frais, parés
- 1/2 tasse de tranches d' oignon rouge
- 1/2 tasse de vinaigrette Italienne piquante KRAFT
- 1 tasse de féta à l'origan, aux tomates séchées et au poivre concassé de KRAFT
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| PRÉPARATION |
- MÉLANGER les haricots verts, les oignons rouges et la vinaigrette dans une grande poêle; couvrir.
- CUIRE à feu moyen de 10 à 12 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais encore croquants, en remuant souvent. Retirer du feu.
- INCORPORER le fromage
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| COMMENTAIRES |
Restes créatifs
Couvrez et réfrigérez les restes. Servez comme salade froide.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 3/4 tasse
Matières grasses 7.6 g
Cholestérol 11 mg
Glucides 6.9 g
Vitamine A 6 %VQ
Fer 7 %VQ
Nutrition supplémentaire
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Calories 107
Matières grasses saturées 2.3 g
Sodium 372 mg
Protéines 4.1 g
Calcium 8 %VQ
Valeurs pour le diabète1/2 Viandes et substituts + 1 Matières grasses
Plus de 5 % de l'AQR en vitamines A et C, calcium et fer. |
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