Cuisinez vos propres recettes de base et jamais plus vous ne regretterez les *Plaisirs défendus*

 

Une cuillerée à thé de sel condimenté par exemple, renferme seulement 1 mg de sodium au lieu des 2132 mg du sel ordinaire:

 

La mayonnaise santé ne contient, quant à elle, que 18 calories par cuillérée à soupe.

 

Faites provision de condiments maison, ketchup, moutarde, relish, et vous oublierez ces faux amis que sont le sel et le sucre. Voilà des bases toutes simples pour une bonne cuisine santé!!

 

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