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| Collations de pomme au fromage
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Source
: Kraft
Portion(s) : 6
préparation: 10 min
prêt en : 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 6 pommes moyennes, évidées
- 1/2 tasse de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA léger
- 2 c. à soupe de graines de tournesol, hachées
- 1/4 tasse de raisins secs, hachés
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| PRÉPARATION |
- ÉVIDER 6 pommes moyennes et les couper en deux. Mélanger ensemble 1/2 tasse de tartinade au fromage à la crème Philadelphia Léger, 2 c. à soupe de graines de tournesol hachées et 1/4 tasse de raisins secs hachés.
- ÉTALER 1-1/2 c. à soupe de mélange au fromage à la crème dans le creux de chaque moitié de pomme. Servir immédiatement. Ou, réassembler chaque pomme en étalant du fromage à la crème sur les côtés, puis emballer avec de la pellicule de plastique et réfrigérer jusqu'au moment de servir.
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| COMMENTAIRES |
Pour de meilleurs résultats, utilisez des pommes Granny Smith, Délicieuse dorées ou Délicieuse rouges.
Substitut
Remplacez le fromage à la crème par du beurre d'arachide
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 pomme
Calories 164
Matières grasses saturées 2.8 g
Sodium 97 mg
Fibres alimentaires 3.5 g
Vitamine A 2 %VQ
Calcium 4 %VQ
Valeurs pour le diabète1-1/2 glucides + 1 Matières grasses |
Nutritional Information
Matières grasses 6.2 g
Cholestérol 17 mg
Glucides 27.7 g
Protéines 2.4 g
Vitamine C 13 %VQ
Fer 4 %VQ
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