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| Satay au poulet
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 15 min
prêt en : 25 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1/4 tasse de sauce barbecue BULL'S-EYE BOLD ORIGINAL
- 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux KRAFT
- 1/4 tasse de jus de lime frais
- 2 c. à soupe de coriandre hachée
- 12 brochettes de bois
- 1 lb de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanière
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| PRÉPARATION |
- MÉLANGER ensemble la sauce barbecue, le beurre d'arachide, le jus de lime et la coriandre.
- VERSER la marinade dans un sac de plastique refermable. Ajouter le poulet et laisser mariner au réfrigérateur, 1 heure ou jusqu'au lendemain.
- ENFILER le poulet sur des brochettes. Jeter la marinade. Griller à feu mi-vif, de 4 à 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit.
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| COMMENTAIRES |
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 3 brochettes
Calories 199
Matières grasses saturées 1.3 g
Sodium 186 mg
Fibres alimentaires 0.6 g
Vitamine A 2 %VQ
Calcium 2 %VQ
Valeurs pour le diabète1/2 glucides + 3-1/2 Viandes et substituts |
Nutritional Information
Matières grasses 6.6 g
Cholestérol 67 mg
Glucides 6.1 g
Protéines 28.1 g
Vitamine C 3 %VQ
Fer 9 %VQ
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