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| Salade niçoise au poulet
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 10 min
prêt en : 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 2 laitues Boston, déchiquetées
- 2 petites demi-poitrines de poulet (1/2 lb/250 g), grillées et coupées en lanières
- 2 tasses de haricots verts frais, coupés et cuits à la vapeur
- 2 tasses de pommes de terre nouvelles, coupées et cuites
- 2 tasses de quartiers de tomate
- 2 oeufs durs, coupés en quartiers
- 1/4 tasse d' olives noires tranchées
- 1/2 tasse de vinaigrette Italienne CALORIE-WISE KRAFT
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| PRÉPARATION |
- METTRE la laitue dans un grand bol.
- AJOUTER tous les ingrédients qui restent, sauf la vinaigrette; remuer légèrement.
- AJOUTER la vinaigrette; remuer pour enrober.
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| COMMENTAIRES |
Prenez de l'avance
Assemblez les ingrédients comme indiqué sans ajouter la vinaigrette. Couvrez et réfrigérez jusqu'au moment de servir. Remuez avec la vinaigrette au moment de servir.
Vie saine
Profitez du bon goût de l'été grâce à ce repas faible en calories qui est une excellente source de vitamine C, une bonne source de vitamine A et de fer, et une source élevée de fibres alimentaires.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 2-1/4 tasses (550 mL)
Calories 260
Glucides 30 g
Protéines 24 g
Vitamine C 70 %VQ
Fer 20 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 6 g
Fibres alimentaires 5 g
Vitamine A 25 %VQ
Calcium 8 %VQ
Valeurs pour le diabète 1 glucides + 3 Viandes et substituts |
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