| Casserole étagée au macaroni et au fromage
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Source
: Kraft
Portion(s) : 6
préparation: 20 min
prêt en : 50 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1 pqt (225 g) de Macaroni et fromage KRAFT DINNER
- 1 lb de boeuf haché extra maigre
- 3 gousses d' ail, hachées fin
- 1 1/2 c. à thé de feuilles d'origan séchées
- 1 bte (19 oz liq./540 ml) de tomates en dés à l'ail et l'huile d'olive, non égouttées
- 2 tasses de haricots verts surgelés, dégelés et égouttés
- 1 tasse de fromage râpé Mozzarella KRAFT
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| PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 375 °F. Préparer le Dîner en suivant les instructions Vie saine imprimées sur la boîte. Pendant ce temps, faire rissoler le boeuf avec l'ail et l'origan dans une grande poêle antiadhésive; égoutter. Ajouter les tomates avec leur jus et les haricots; bien mélanger.
- VERSER le mélange à la viande dans un plat de 13 x 9 pouces allant au four; déposer le Dîner par-dessus. Recouvrir de papier d'aluminium.
- FAIRE cuire au four 30 min ou jusqu'à ce que le plat soit bien chaud. Retirer du four et découvrir. Saupoudrer de mozzarella. Laisser reposer 5 min ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
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| COMMENTAIRES |
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 1/2 tasse (375 ml)
Calories 370
Matières grasses saturées 6 g
Sodium 1100 mg
Fibres alimentaires 3 g
Vitamine A 15 %VQ
Calcium 20 %VQ
Valeurs pour le diabète 2 Glucides + 3 Viandes et substituts |
Nutritional Information
Matières grasses 13 g
Cholestérol 65 mg
Glucides 36 g
Protéines 27 g
Vitamine C 15 %VQ
Fer 35 %VQ
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