| Haricots verts rôtis avec poivrons et oignon
|
| |
| INGRÉDIENTS |
- 1 lb (450 g) de haricots verts entiers, surgelés ou frais, parés
- 1 poivron rouge, en lanières fines
- 1 poivron jaune, en lanières fines
- 1 gros oignon, en lanières fines
- 1/3 tasse de vinaigrette Balsamique SIGNATURE KRAFT
- 1/2 tasse de fromage râpé Mozzarella partiellement écrémé KRAFT
|
| PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 400 ºF. Mélanger les légumes avec la vinaigrette dans une grande rôtissoire.
- CUIRE au four 30 min ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant après 15 min.
- PARSEMER de fromage. Cuire de 2 à 3 min de plus ou jusqu'à ce que le fromage ait fondu.
|
| COMMENTAIRES |
Substitution
Remplacez la vinaigrette balsamique par la vinaigrette Italienne piquante Kraft.
|
| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 tasse (250 ml)
Calories 120
Matières grasses saturées 2 g
Sodium 210 mg
Fibres alimentaires 3 g
Protéines 5 g
Vitamine C 120 %VQ
Fer 6 %VQ
Nutrition supplémentaire
|
Nutritional Information
Matières grasses 7 g
Cholestérol 5 mg
Glucides 12 g
Sucres 5 g
Vitamine A 15 %VQ
Calcium 10 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 Viandes et substituts + 1 Matières grasses
Dans cet à-côté savoureux, le mélange de poivrons et de haricots verts est une excellente source de vitamine C. |
|
