Méli-mélo de fruits et de JELL-O
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Source
: Kraft
Portion(s) : 6
préparation: 15 min
prêt en : 4 hre 15 min
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INGRÉDIENTS |
- 1 tasse d' eau bouillante 1 paquet (10,2 g) de poudre pour gelée JELL-O sans sucre ajouté à l'orange
- 1 tasse d' eau froide
- 2 tasses de fruits variés (p. ex. fraises en tranches, bleuets et pêches en tranches)
- 3/4 tasse de garniture fouettée COOL WHIP 95 % sans gras, dégelée
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PRÉPARATION |
- VERSER 1 tasse d'eau bouillante et le contenu d'un paquet (10,2 g) de poudre pour gelée Jell-O sans sucre ajouté à l'orange dans un bol moyen; mélanger 2 min ou jusqu'à dissolution complète de la poudre. Incorporer 1 tasse d'eau froide.
- VERSER la gelée dans un moule carré de 9 pouces. Réfrigérer 4 heures ou jusqu'à fermeté.
- MÉLANGER 2/3 tasse de bleuets, 2/3 tasse de fraises en tranches et 2/3 tasse de pêches pelées et tranchées. Couper la gelée Jell-O en cubes de 1/2 pouce; répartir dans six coupes à dessert. Garnir avec les fruits et 3/4 tasse de garniture fouettée Cool Whip 95 % sans gras juste avant de servir.
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COMMENTAIRES |
Substitut
Préparez avec votre gelée Jell-O sans sucre ajouté favorite
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INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 2/3 tasse (167 ml)
Calories 45
Matières grasses saturées 0 g
Sodium 75 mg
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 1 g
Vitamine C 25 %VQ
Fer 2 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 0.5 g
Cholestérol 0 mg
Glucides 9 g
Sucres 5 g
Vitamine A 0 %VQ
Calcium 0 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 Glucides |
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