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Méli-mélo de fruits et de JELL-O
Méli-mélo de fruits et de JELL-O


Source : Kraft

Portion(s) : 6
préparation: 15 min
prêt en : 4 hre 15 min


INGRÉDIENTS
  • 1 tasse d' eau bouillante 1 paquet (10,2 g) de poudre pour gelée JELL-O sans sucre ajouté à l'orange
  • 1 tasse d' eau froide
  • 2 tasses de fruits variés (p. ex. fraises en tranches, bleuets et pêches en tranches)
  • 3/4 tasse de garniture fouettée COOL WHIP 95 % sans gras, dégelée
PRÉPARATION
  1. VERSER 1 tasse d'eau bouillante et le contenu d'un paquet (10,2 g) de poudre pour gelée Jell-O sans sucre ajouté à l'orange dans un bol moyen; mélanger 2 min ou jusqu'à dissolution complète de la poudre. Incorporer 1 tasse d'eau froide.
  2. VERSER la gelée dans un moule carré de 9 pouces. Réfrigérer 4 heures ou jusqu'à fermeté.
  3. MÉLANGER 2/3 tasse de bleuets, 2/3 tasse de fraises en tranches et 2/3 tasse de pêches pelées et tranchées. Couper la gelée Jell-O en cubes de 1/2 pouce; répartir dans six coupes à dessert. Garnir avec les fruits et 3/4 tasse de garniture fouettée Cool Whip 95 % sans gras juste avant de servir.
COMMENTAIRES
Substitut
Préparez avec votre gelée Jell-O sans sucre ajouté favorite
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2/3 tasse (167 ml)
Calories 45
Matières grasses saturées 0 g
Sodium 75 mg
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 1 g
Vitamine C 25 %VQ
Fer 2 %VQ
Nutritional Information
Matières grasses 0.5 g
Cholestérol 0 mg
Glucides 9 g
Sucres 5 g
Vitamine A 0 %VQ
Calcium 0 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 Glucides

 

 

 

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