| Flan choco-framboise
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| INGRÉDIENTS |
- 1 tasse d' eau bouillante
- 1 paquet (10 g) de poudre pour gelée JELL-O sans sucre ajouté à la framboise
- 1/2 carré de chocolat mi-amer BAKER'S, haché
- 1/2 tasse de guimauves miniatures JET-PUFFED
- 3/4 tasse de garniture fouettée COOL WHIP Légère (non dégelée)
- 1/4 tasse de framboises fraîches
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| PRÉPARATION |
- VERSER l'eau bouillante sur la poudre pour gelée; brasser pendant 2 min ou jusqu'à dissolution complète, puis mettre de côté. Placer le chocolat, les guimauves et la garniture dans un bol moyen allant au micro-ondes; chauffer au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant 2 min ou jusqu'à ce que les guimauves fondent et que les ingrédients se mélangent bien. Ajouter graduellement la gelée; après chaque addition, battre au fouet jusqu'à homogénéité.
- VERSER dans 4 petits plats à dessert ou flûtes à champagne. Réfrigérer 4 heures ou jusqu'à fermeté.
- GARNIR de framboises au moment de servir. Garder les restes au réfrigérateur.
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| COMMENTAIRES |
Flan au citron et au chocolat blanc
Préparez la recette avec de la poudre pour gelée Jell-O sans sucre ajouté au citron et du chocolat blanc Baker's.
Une touche d'éclat.
Faites fondre séparément une petite quantité supplémentaire de chocolat mi-amer Baker's et versez en filet sur les flans refroidis ou, encore, saupoudrez les framboises de sucre en poudre avant d'en garnir les flans.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1/2 tasse (125 ml)
Calories 80
Matières grasses saturées 3 g
Sodium 140 mg
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 2 g
Vitamine C 4 %VQ
Fer 2 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 3.5 g
Cholestérol 0 mg
Glucides 11 g
Sucres 7 g
Vitamine A 0 %VQ
Calcium 0 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 Glucides + 1 Matières grasses |
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