| Casserole facile au poulet et à la farce STOVE TOP
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 10 min
prêt en : 40 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1 tasse d' eau chaude 1 paquet (120 g) de mélange à farce STOVE TOP plus faible en sodium, pour poulet
- 1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées
- 1 boîte (10 oz liq. ou 284 ml) de soupe crème de poulet concentrée
- 1/3 tasse de crème sure
- 3 tasses de légumes mélangés surgelés, dégelés et égouttés
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| PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 400 °F. Ajouter l'eau chaude au mélange à farce ; remuer jusqu'à ce que le mélange soit à peine humide. Réserver.
- MÉLANGER le poulet, la soupe, la crème sure et les légumes dans un plat à cuisson de 9 x 13 po ; garnir de farce.
- CUIRE 30 min ou jusqu'à ce que le poulet soit entièrement cuit.
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| COMMENTAIRES |
Truc:
Préparer comme indiqué en incorporant 1-1/2 tasse de mozzarella partiellement écrémée Kraft râpée au mélange à base de poulet avant de garnir de farce.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 2 tasses (500 ml)
Calories 410
Matières grasses saturées 3.5 g
Sodium 880 mg
Fibres alimentaires 5 g
Protéines 35 g
Vitamine C 10 %VQ
Fer 25 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 10 g
Cholestérol 80 mg
Glucides 44 g
Sucres 7 g
Vitamine A 60 %VQ
Calcium 8 %VQ
Valeurs pour le diabète 2-1/2 Glucides + 4 Viandes et substituts |
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