Sandwich-gaufre aux pommes
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Source
: Kraft
Portion(s) : 1
préparation: 5 min
prêt en : 5 min
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INGRÉDIENTS |
- 2 gaufres surgelées, grillées et refroidies 1 tranche de produit de fromage fondu SINGLES KRAFT 30 g de jambon de charcuterie, en tranches fines 1/2 petite pomme, tranchée 2 c. à soupe de sirop d'érable
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PRÉPARATION |
- GARNIR une des gaufres de la tranche Singles, du jambon et des tranches de pomme. Couvrir avec l'autre gaufre.
- ENVELOPPER le sandwich de pellicule plastique ou de papier d'aluminium. Verser le sirop dans un récipient en plastique hermétique.
- RÉFRIGÉRER jusqu'au moment de servir
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COMMENTAIRES |
Présentation suggérée
Servez avec du lait faible en matières grasses, des fraises fraîches et 1 pqt (28 g) de Oreo WaferStix.
Substitut
Remplacez la pomme par 1 petite poire tranchée
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INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 sandwich (229 g)
Calories 420
Matières grasses saturées 3.5 g
Sodium 1280 mg
Fibres alimentaires 3 g
Protéines 13 g
Vitamine C 6 %VQ
Fer 30 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 11 g
Cholestérol 45 mg
Glucides 67 g
Sucres 36 g
Vitamine A 30 %VQ
Calcium 25 %VQ
Valeurs pour le diabète 4 Glucides + 1 Viandes et substituts + 1-1/2 Matières grasses |
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