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Pouding au riz et aux fruits
Pouding au riz et aux fruits


Source : Kraft

Portion(s) : 6
préparation: 35 min
prêt en : 4 hre 35 min


INGRÉDIENTS
  • 1 boîte (14 oz liq./398 ml) d'ananas broyés, non sucrés, dans leur jus
  • 1 tasse d' eau
  • 1 tasse de riz blanc instantané, non cuit
  • 1 sachet d'édulcorant hypocalorique SWEET'N LOW
  • 1 tasse de garniture fouettée COOL WHIP Légère, dégelée
PRÉPARATION
  1. COMBINER l'ananas et l'eau dans un bol moyen allant au micro-ondes. Chauffer au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, pendant 5 min.
  2. AJOUTER le riz blanc et l'édulcorant; bien mélanger. Couvrir et laisser reposer 30 minutes.
  3. INCORPORER la garniture fouettée. Conserver au réfrigérateur
COMMENTAIRES
Une touche d'éclat
Garnissez d'amandes effilées et rôties au moment de servir
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1/2 tasse (125 ml)
Calories 130
Matières grasses saturées 2 g
Sodium 5 mg
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 2 g
Vitamine C 8 %VQ
Fer 2 %VQ
Nutritional Information
Matières grasses 2 g
Cholestérol 0 mg
Glucides 27 g
Sucres 12 g
Vitamine A 0 %VQ
Calcium 2 %VQ
Valeurs pour le diabète 1-1/2 glucides + 1/2 Matières grasses

 

 

 

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