| Lait fouetté au pouding et aux fruits frais
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| INGRÉDIENTS |
- 3-1/2 tasses de lait
- 1 pqt (format 4 portions) de pouding instantané JELL-O à la vanille
- 1 banane moyenne mûre, coupée en morceaux
- 1/2 tasse de fraises
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| PRÉPARATION |
- DÉPOSER tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur; couvrir. Mélanger 1 minute ou jusqu'à ce que ce soit lisse.
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| COMMENTAIRES |
Substitut
Pour rehausser encore plus la saveur, ajoutez quelques cuillerées à soupe de sirop aromatisé à la fraise.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1-1/4 tasse
Calories 233
Matières grasses saturées 2.6 g
Sodium 459 mg
Fibres alimentaires 0.9 g
Vitamine A 12 %VQ
Calcium 24 %VQ
Valeurs pour le diabète 2-1/2 glucides + 1/2 Matières grasses |
Nutritional Information
Matières grasses 4.5 g
Cholestérol 16 mg
Glucides 42.1 g
Protéines 7.5 g
Vitamine C 25 %VQ
Fer 2 %VQ
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