| Bouchées chaudes au crabe
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| INGRÉDIENTS |
- 2 oignons verts tranchés, divisés
- 1/2 tasse de fromage râpé Mozzarella KRAFT
- 1/2 tasse de fromage cottage faible en gras
- 1/2 tasse de sauce de type mayonnaise CALORIE-WISE MAYO KRAFT
- 1 boîte (120 g) de chair de crabe, égouttée et défaite à la fourchette
- 2 c. à soupe de pimientos hachés
- 2 c. à thé de raifort préparé
- 48 craquelins TRISCUIT
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| PRÉPARATION |
- CHAUFFER le gril. Réserver la moitié des oignons. Mélanger le reste des oignons avec les autres ingrédients, sauf les craquelins ; tartiner le mélange sur les craquelins. Parsemer du reste des oignons.
- PLACER sous le gril, à 4 pouces de la source de chaleur, de 1 à 2 min ou jusqu'à ce que la garniture soit légèrement dorée.
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| COMMENTAIRES |
Nettoyage facile
Couvrez la plaque à pâtisserie de papier d'aluminium avant de l'utiliser pour faciliter le nettoyage.
Substitut
Remplacez la chair de crabe par 1 boîte (120 g) de thon, égoutté et émietté.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 2 craquelins garnis (33 g)
Calories 60
Matières grasses saturées 1 g
Sodium 135 mg
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 3 g
Vitamine C 2 %VQ
Fer 4 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 3 g
Cholestérol 5 mg
Glucides 7 g
Sucres 0 g
Vitamine A 0 %VQ
Calcium 2 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 Glucides + 1/2 Matières grasses |
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