Pommes de terre farcies revues et corrigées
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Source
: Kraft
Portion(s) : 6
préparation: 10 min
prêt en : 1 hre
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INGRÉDIENTS |
- 6 pommes de terre pour le four moyennes
- 1-1/2 tasse d' épinards cuits hachés
- 6 c. à soupe de vinaigrette César crémeuse CALORIE-WISE KRAFT
- 1 tasse de fromage râpé Double Cheddar KRAFT
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PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 375 ºF. Mettre les pommes de terre sur une plaque légèrement graissée. Cuire 45 min.
- COUPER les pommes de terre en deux, sur le sens de la longueur. Évider la chair en laissant un rebord d'environ 1/4 pouce tout le tour. Combiner la chair des pommes de terre, les épinards et la vinaigrette. Déposer par cuillerée dans les pelures. Garnir de fromage.
- CUIRE 5 min ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
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COMMENTAIRES |
Comment alléger
Nous avons gardé toute la saveur en coupant 65 calories et 8 g de gras en remplaçant le lait, le beurre et le bacon par la vinaigrette César crémeuse Calorie-Wise Kraft et le fromage ordinaire par le fromage râpé Dougle cheddar Kraft Léger. En utilisant les épinards, nous avons augmenté de 30 % la teneur en vitamine A.
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INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 2 demi-pommes de terre farcies (270 g)
Calories 250
Matières grasses saturées 3 g
Sodium 310 mg
Fibres alimentaires 4 g
Vitamine A 40 %VQ
Calcium 20 %VQ
Valeurs pour le diabète 2 glucides + 1/2 Viandes et substituts + 1 Matières grasses |
Nutritional Information
Matières grasses 7 g
Cholestérol 20 mg
Glucides 40 g
Protéines 9 g
Vitamine C 40 %VQ
Fer 25 %VQ
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