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Salade composée à l'italienne
Salade composée à l'italienne


Source : Kraft

Portion(s) : 4
préparation: 25 min
prêt en : 25 min


INGRÉDIENTS
  • 4 tasses de laitue romaine déchiquetée
  • 1 1/2 tasse de tomates hachées
  • 1 tasse de rotinis à grain entier ou multigrains, cuits et égouttés
  • 1 tasse de concombre haché
  • 3/4 tasse de fromage râpé Italiano 4 fromages KRAFT, divisés
  • 120 g de jambon fumé au miel, haché
  • 1/4 tasse de miettes de bacon véritable OSCAR MAYER
  • 1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
PRÉPARATION
  1. PLACER la laitue dans un plat de service. Disposer par-dessus les autres ingrédients, sauf la vinaigrette.
  2. ARROSER de vinaigrette. Mélanger juste avant de servir.
COMMENTAIRES
Prenez de l'avance
La plupart des salades composées ne se conservent pas longtemps une fois que les ingrédients ont été hachés et mélangés. Pour de meilleurs résultats, préparez juste avant de servir
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 2 tasses (500 ml)
Calories 250
Matières grasses saturées 4.5 g
Sodium 1120 mg
Fibres alimentaires 4 g
Vitamine A 25 %VQ
Calcium 20 %VQ
Valeurs pour le diabète 1 glucides + 2 Viandes et substituts
Nutritional Information
Matières grasses 9 g
Cholestérol 35 mg
Glucides 26 g
Protéines 21 g
Vitamine C 45 %VQ
Fer 15 %VQ

 

 

 

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