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| Parfaits à la salsa aux fruits
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Source
: Kraft
Portion(s) : 8
préparation: 10 min
prêt en : 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1 bte (14 oz liq./398 mL) de morceaux d'ananas dans leur jus dans le jus, non égouttés
- 1 bte (14 oz liq./398 mL) de pêches tranchées dans un sirop léger, égouttées
- 2 kiwis, pelés et hachés
- 1 tasse de fraises hachées
- 1/4 c. à thé de chacun : cannelle moulue et gingembre moulu
- 1-1/2 tasse de garniture fouettée COOL WHIP Légère, dégelée
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| PRÉPARATION |
- ÉGOUTTER les ananas en réservant le jus. Hacher les pêches.
- REMUER les ananas, les pêches, les kiwis, les fraises, les épices et le jus réservé dans un bol moyen.
- ÉTAGER les fruits et la garniture fouettée dans 8 plats à dessert, en alternant. Servir immédiatement.
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| COMMENTAIRES |
Substitut
Remplacez les kiwis par 1 tasse de bleuets
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = Environ 2/3 tasse
Calories 101
Sodium 7 mg
Fibres alimentaires 1.7 g
Vitamine A 1 %VQ
Calcium 2 %VQ
Valeurs pour le diabète 1 glucides |
Nutritional Information
Matières grasses 2.1 g
Glucides 21.7 g
Protéines 0.8 g
Vitamine C 52 %VQ
Fer 3 %VQ
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