| Rouleaux aux légumes
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| INGRÉDIENTS |
- 2 c. à soupe de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA léger
- 2 c. à soupe de vinaigrette CAMPAGNE CALORIE-WISE KRAFT
- 2 tortillas au blé entier (7 pouces)
- 1 tasse de carottes finement râpées
- 1/2 tasse de poivron rouge haché finement
- 2 oignons verts émincés
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| PRÉPARATION |
- MÉLANGER le fromage à la crème et la vinaigrette jusqu'à homogénéité; étendre uniformément sur les tortillas. Garnir de légumes.
- ROULER les tortillas en serrant bien; envelopper chaque rouleau dans de la pellicule plastique. Réfrigérer pendant au moins 30 min.
- COUPER chaque rouleau en six tranches et servir
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| COMMENTAIRES |
Une touche d'éclat
Préparer la recette comme indiqué en utilisant de la tartinade de fromage à la crème Philadelphia légumes potagers.
Idée amusante
Invitez les enfants à créer leurs propres sandwichs ! Installez les tortillas, le mélange de fromage à la crème et des bols de légumes hachés et laissez les enfants s'amuser !
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 3 tranches (83 g)
Calories 100
Matières grasses saturées 1 g
Sodium 270 mg
Fibres alimentaires 3 g Sucres 4 g
Vitamine A 40 %VQ
Calcium 4 %VQ
Valeurs pour le diabète 1 Glucides + 1/2 Matières grasses |
Nutritional Information
Matières grasses 2.5 g
Cholestérol 5 mg
Glucides 21 g
Protéines 3 g
Vitamine C 60 %VQ
Fer 6 %VQ
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