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Rouleaux aux légumes
Rouleaux aux légumes
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Source : Kraft

Portion(s) : 4
préparation: 5 min
prêt en : 35 min


INGRÉDIENTS
  • 2 c. à soupe de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA léger
  • 2 c. à soupe de vinaigrette CAMPAGNE CALORIE-WISE KRAFT
  • 2 tortillas au blé entier (7 pouces)
  • 1 tasse de carottes finement râpées
  • 1/2 tasse de poivron rouge haché finement
  • 2 oignons verts émincés
PRÉPARATION
  1. MÉLANGER le fromage à la crème et la vinaigrette jusqu'à homogénéité; étendre uniformément sur les tortillas. Garnir de légumes.
  2. ROULER les tortillas en serrant bien; envelopper chaque rouleau dans de la pellicule plastique. Réfrigérer pendant au moins 30 min.
  3. COUPER chaque rouleau en six tranches et servir
COMMENTAIRES
Une touche d'éclat
Préparer la recette comme indiqué en utilisant de la tartinade de fromage à la crème Philadelphia légumes potagers.
Idée amusante
Invitez les enfants à créer leurs propres sandwichs ! Installez les tortillas, le mélange de fromage à la crème et des bols de légumes hachés et laissez les enfants s'amuser !
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 3 tranches (83 g)
Calories 100
Matières grasses saturées 1 g
Sodium 270 mg
Fibres alimentaires 3 g Sucres 4 g
Vitamine A 40 %VQ
Calcium 4 %VQ
Valeurs pour le diabète 1 Glucides + 1/2 Matières grasses
Nutritional Information
Matières grasses 2.5 g
Cholestérol 5 mg
Glucides 21 g
Protéines 3 g
Vitamine C 60 %VQ
Fer 6 %VQ

 

 

 

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