| Grand bol de verdures à la toscane
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| INGRÉDIENTS |
- 1 paquet (227 g) de laitue romaine déchiquetée
- 1 tomate, en quartiers minces
- 1/4 tasse d' olives noires tranchées
- 1/4 tasse de vinaigrette Italienne toscane à l'huile d'olive extra vierge KRAFT
- 1/4 tasse de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT
- 1/2 tasse de croûtons
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| PRÉPARATION |
- MÉLANGER la laitue, les tomates et les olives dans un grand bol.
- AJOUTER la vinaigrette; mélanger légèrement.
- GARNIR de fromage et de croûtons
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| COMMENTAIRES |
Substitut
Préparer comme indiqué en remplaçant la laitue romaine par 6 tasses de vos verdures à salade favorites, déchiquetées
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1-3/4 tasses (425 ml)
Calories 90
Matières grasses saturées 1.5 g
Sodium 370 mg
Fibres alimentaires 2 g
Protéines 4 g
Vitamine C 30 %VQ
Fer 8 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 6 g
Cholestérol 5 mg
Glucides 6 g
Sucres 3 g
Vitamine A 40 %VQ
Calcium 10 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 Glucides + 1/2 Viandes et substituts + 1/2 Matières grasses |
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