| Linguinis avec sauce veloutée aux champignons
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 5 min
prêt en : 20 min
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| INGRÉDIENTS |
- 225 g (1/4 d'un pqt de 900 g) de linguinis, non cuits
- 1/2 lb (225 g) de champignons frais, tranchés
- 1/2 tasse de bouillon de poulet avec 25 % moins de sel
- 1/2 tasse (1/2 d'un pot de 250 g) de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA léger Ciboulette et oignon
- 2 tasses de feuilles d'épinards nains
- 2 c. à soupe de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT léger
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| PRÉPARATION |
- CUIRE les pâtes en suivant le mode d'emploi ; égoutter.
- ENTRE-TEMPS, chauffer une poêle vaporisée d'enduit à cuisson à feu mi-vif. Ajouter les champignons ; cuire en remuant pendant 8 min ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Ajouter le bouillon et la tartinade au fromage à la crème ; bien mélanger. Ajouter les épinards ; cuire jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir.
- ÉGOUTTER les pâtes ; mélanger avec la sauce. Saupoudrer de parmesan et de poivre noir fraîchement moulu.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1-1/4 tasse (300 ml)
Calories 300
Matières grasses saturées 3.5 g
Sodium 460 mg
Fibres alimentaires 4 g
Protéines 12 g
Vitamine C 6 %VQ
Fer 25 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 7 g
Cholestérol 20 mg
Glucides 47 g
Sucres 4 g
Vitamine A 25 %VQ
Calcium 10 %VQ
Valeurs pour le diabète 2-1/2 Glucides + 1/2 Viandes et substituts + 1 Matières grasses |
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