| Salade du jardin des jours heureux
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| INGRÉDIENTS |
- 6 tasses de laitue Boston
- 1 courgette, râpée
- 1 petit oignon rouge, coupé en tranches
- 1 tasse de bouquets de brocoli, coupés en petits morceaux
- 1/2 tasse de canneberges séchées
- 1/2 tasse d' amandes effilées, grillées
- 1/2 tasse de vinaigrette Graines de pavot crémeuse SIGNATURE KRAFT
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| PRÉPARATION |
- MÉLANGER la laitue avec les légumes, les canneberges et les amandes.
- AJOUTER la vinaigrette; mélanger brièvement
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| COMMENTAIRES |
Faire cuire les amandes dans une poêle posée sur feu moyen pendant 3 à 4 min ou jusqu'à ce qu'elles dorent, en prenant soin de les remuer pendant toute la cuisson
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Calories 110
Matières grasses saturées 1 g
Sodium 90 mg
Fibres alimentaires 2 g
Protéines 2 g
Vitamine C 20 %VQ
Fer 4 %VQ
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Matières grasses 7 g
Cholestérol 0 mg
Glucides 12 g
Sucres 9 g
Vitamine A 4 %VQ
Calcium 4 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 Glucides + 1-1/2 Matières grasses |
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