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Salade minute croquante CATALINA®
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 5 min
prêt en : 5 min
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INGRÉDIENTS |
- 10 tasses de laitue romaine déchiquetée
- 3 tasses de poitrines de poulet désossées et sans peau, cuites et tranchées (env. 3/4 lb)
- 2 tasses de pois Sugar snap frais, coupés en deux sur la largeur
- 1 grosse tomate, coupée en quartiers
- 1 poivron rouge, vert ou jaune moyen, coupé en lanières
- 1/4 tasse de vinaigrette CATALINA KRAFT
- 1/3 tasse de graines de tournesol
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PRÉPARATION |
- MÉLANGER la laitue, le poulet, les pois, les quartiers de tomate et les lanières de poivron dans un grand bol.
- ARROSER de vinaigrette juste avant de servir et mélanger délicatement.
- PARSEMER de graines de tournesol
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COMMENTAIRES |
Bon substitut
Si vous n'avez pas de pois Sugar snap, ajoutez plutôt des concombres pelés et hachés.
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INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1/4 de la recette
Calories 345
Matières grasses saturées 1.6 g
Sodium 280 mg
Fibres alimentaires 7.7 g
Vitamine A 46 %VQ
Calcium 8 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 glucides + 4 Viandes et substituts |
Nutritional Information
Matières grasses 14.3 g
Cholestérol 72 mg
Glucides 20 g
Protéines 36.1 g
Vitamine C 158 %VQ
Fer 30 %VQ
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