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Salade étagée aux fraises
Salade étagée aux fraises


Source : Kraft

Portion(s) : 8
préparation: 15 min
prêt en : 15 min


INGRÉDIENTS
  • 4 tasses de feuilles d'épinards nains
  • 1 tasse de fromage râpé Mozzarella partiellement écrémé KRAFT
  • 3 tasses de laitue Boston, déchiquetée
  • 1 petit oignon rouge, en fines rondelles
  • 2 tasses de fraises tranchées
  • 1/2 tasse de moitiés de noix de Grenoble, grillées
  • 1/2 tasse de vinaigrette Graines de pavot crémeuse CALORIE-WISE SIGNATURE KRAFT
PRÉPARATION
  1. DISPOSER la moitié des épinards dans le plat de service.
  2. FORMEZ des étages avec la moitié du fromage, la moitié de la laitue Boston, la moitié des rondelles d'oignon rouge et la moitié des fraises. Répéter l'opération avec le reste des ingrédients.
  3. PARSEMER le tout de noix de Grenoble et arroser de vinaigrette juste au moment de servir.
COMMENTAIRES
Pour un groupe
Le fait de disposer les ingrédients en étages permet à vos invités d'obtenir un peu de tout ; la dernière personne n'aura pas seulement que des feuilles.
Variante
Portions individuelles. Étagez des portions individuelles sur des assiettes individuelles
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1-1/2 tasse (375 ml)
Calories 150
Matières grasses saturées 2.5 g
Sodium 270 mg
Fibres alimentaires 2 g
Protéines 6 g
Vitamine C 50 %VQ
Fer 6 %VQ
Nutritional Information
Matières grasses 10 g
Cholestérol 10 mg
Glucides 11 g
Sucres 7 g
Vitamine A 20 %VQ
Calcium 15 %VQ
Valeurs pour le diabète 1/2 Glucides + 1/2 Viandes et substituts + 2 Matières grasses

 

 

 

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