| Macaronis végétariens double fromage
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 5 min
prêt en : 20 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1 paquet (200 g) de Macaroni et fromage KRAFT DINNER Extra crémeux
- 1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT
- 2 petites courgettes, hachées
- 1 grosse tomate, hachée
- 1/2 tasse de fromage Cheddar CRACKER BARREL léger - fait avec du lait 2 %, râpé
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| PRÉPARATION |
- PRÉPARER le Dîner selon les indications Solution sensée sur l'emballage. Entre-temps, faire chauffer la vinaigrette à feu moyen dans une grande poêle. Sauter la courgette dans la vinaigrette 5 min, ou jusqu'à ce qu'elle soit juste croquante.
- AJOUTER la courgette et les tomates hachées au Dîner préparé; bien mélanger.
- SAUPOUDRER de cheddar râpé.
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| COMMENTAIRES |
Mettez-y du piquant
Ajoutez 1 c. à thé de basilic séché en même temps que les tomates.
Présentation suggérée
Accompagnez d'une salade verte.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 3/4 tasse (425 ml)
Calories 290
Matières grasses saturées 2.5 g
Sodium 740 mg
Fibres alimentaires 2 g
Protéines 14 g
Vitamine C 15 %VQ
Fer 15 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 8 g
Cholestérol 10 mg
Glucides 41 g
Sucres 9 g
Vitamine A 15 %VQ
Calcium 25 %VQ
Valeurs pour le diabète 2-1/2 glucides + 1 Viandes et substituts + 1 Matières grasses |
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