| Gaufres fruitement bonnes
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Source
: Kraft
Portion(s) : 1
préparation: 10 min
prêt en : 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 2 gaufres blé entier et bleuets surgelées
- 2 c. à soupe de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA fraises léger, divisées
- 1/4 tasse de bleuets
- 1/2 tasse de fraises tranchées
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| PRÉPARATION |
- RÉCHAUFFER les gaufres dans un grille pain réglé à faible ou moyenne intensité, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées. Déposer sur une assiette.
- ÉTENDRE la tartinade Philadelphia sur les gaufres; garnir de fruits.
- SERVIR immédiatement.
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| COMMENTAIRES |
Une touche d'éclat
Ajoutez 1 c. à thé de garniture fouettée Cool Whip sur les fruits et saupoudrez de cannelle au moment de servir.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 2 gaufres garnies (208 g)
Calories 270
Matières grasses saturées 3 g
Sodium 520 mg
Fibres alimentaires 6 g
Protéines 8 g
Vitamine C 90 %VQ
Fer 15 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 7 g
Cholestérol 15 mg
Glucides 49 g
Sucres 20 g
Vitamine A 6 %VQ
Calcium 8 %VQ
Valeurs pour le diabète 3 glucides + 1-1/2 Matières grasses |
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