| Mousse doublement chocolatée
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| INGRÉDIENTS |
- 1-1/2 tasse de lait écrémé, divisée
- 2 carrés de chocolat mi-sucré BAKER'S
- 1 paquet (format 4 portions) de pouding instantané JELL-O sans gras au chocolat
- 1 tasse plus 2 c. à soupe de garniture fouettée COOL WHIP Légère dégelée, divisée
- 1/2 tasse de framboises fraîches
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| PRÉPARATION |
- CHAUFFER 1 tasse du lait et le chocolat au micro-ondes, dans un grand bol allant au micro-ondes, à intensité MOYENNE pendant 2 min ; battre au fouet jusqu'à ce que le chocolat soit fondu. Incorporer le reste du lait et la préparation pour pouding sèche ; battre 2 min. Réfrigérer 20 min.
- AJOUTER 1 tasse de garniture fouettée en remuant au fouet. Répartir dans 6 coupes à dessert.
- GARNIR de la garniture fouettée qui reste et des framboises au moment de servir.
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| COMMENTAIRES |
Ce dessert au chocolat riche, préparé avec des ingrédients meilleurs pour vous, peut facilement faire partie d'une alimentation saine.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1/2 tasse (125 ml)
Calories 130
Matières grasses saturées 4 g
Sodium 250 mg
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 3 g
Vitamine C 4 %VQ
Fer 4 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 5 g
Cholestérol 0 mg
Glucides 19 g
Sucres 11 g
Vitamine A 4 %VQ
Calcium 8 %VQ
Valeurs pour le diabète1 Glucides + 1 Matières grasses |
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