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| Pain doré à la cannelle
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Source
: Cuisine santé express
Portion(s) : 4
Préparation 10 min
Cuisson 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1 gros oeuf
- 2 blancs d'oeufs
- 1/4 tasse de lait écrémé
- 1/2 c à thé d'essence de vanille
- 1/2 c à thé de cannelle moulue
- 1/8 c à thé de muscade moulue
- 8 tranches de pain français ou italien, coupées de biais (2.5cm/1po d'épaisseur)
- Sucre à la cannelle et sirop de table léger (facultatif)
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| PRÉPARATION |
- Dans un bol peu profond, battre l'oeufs et les blancs d'oeuds au fouet jusqu'à ce qu'ils soient mousseux. Ajouter le lait, l'essence de vanille, la cannelle et la muscade; bien mélanger. Réserver.
- Préchauffer le four à 100*C (200F.) Vaporiser une grande poêle antiadhésive d'enduit végétal. Tremper 4 tranches de pain dans le mélange et bien égoutter dans le bol.
- À feu moyen, bien dorer les tranches de pain dans la poêle en les retournant une fois de 1 à 2 minutes de chaque coté.
- Déposer dans une assiette de service et garder au chaud dans le four. Tremper le reste des tranches de pain dans le mélange et cuire comme précédemment. Au besoin vaporiser la poêle à nouveau.
- Répartir le pain doré dans les assiettes. Parsemer légèrement de sucre à la cannelle et garnir de sirop de table ou d'érable. Servir immédiatement accompagné de fruits frais.
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| COMMENTAIRES |
Profitez des longues matinées du dimanche pour servir ce pain doré avec du sucre à la cannelle et des fruits.
Réduisez les jaunes d'oeufs pour diminuer le cholestérol.
Le pain français ou italien contient peu de gras.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Valeur nutritive par portion
Glucides 8 g
Gras 4 g
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Calories 175
Protéines 9 g
Cholestérol 53 mg |
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