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| Toasts aux crevettes
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Source
: Cuisine santé express
Portion(s) : 9
Préparation 15 min
Cuisson 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 18 tranches de baguette de 1/4 po d'épaisseur
- 1/4 tasse d'oignons verts hachés
- 2 c à table de coriandre fraîche hachée
- 1 c à table de vin de riz chinois (facultatif)
- 1 c à table de gingembre faris râpé
- 1/2 c à thé de sel
- 1/4 c à thé de poivre noir, frais moulu
- 1/4 c à thé de sauce aux piment fort
- 1 lb de crevettes décortiquées
- 2 blancs d'oeufs
- 1/4 tasse de graines de sésame
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| PRÉPARATION |
- Préchauffer le gril du four. Placer les tranches de baguette sur la lèchefrite du gril. Faire griller en les retournant une seule fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, environ 2 min.
- Au mélangeur ou au robot, muni d'une lame de métal, mélanger les oignons verts, la coriandre fraîche, le vin, le gingembre, le sel, le poivre et la sauce au piment fort. Bien mélanger jusqu'à ce que les oignons soient finement hachés. Ajouter les crevettes décortiquées et mélanger jusqu'à ce que la garniture soit lisse.
- Dans un grand bol, au batteur électrique à vitesse moyenne, battre les blancs d'oeufs en pics fermes mais non secs. Incorporer les blancs d'oeufs dans la garniture de crevettes
- Déposer la garniture aux crevettes uniformément sur les toasts. Faire dorer sous le gril, à 4 po de la chaleur, environ 3 minutes. Sortir du four et parsemer légèrement de graines de sésame. Ggriller 1 minute de plus. Placer les toasts sur une assiette de service. Servir immédiatement.
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| COMMENTAIRES |
À l'heure de l'apéritif, ces amuse-gueule à l'orientale feront la joie des amateurs de crevettes !!
La baguette française croûtée est préparée avec de l'eau plutôt que de l'huile ou du beurre, ce qui fait un pain pratiquement sans gras.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Valeur nutritive par portion
Glucides 38 g
Gras 5 g
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Calories 273
Protéines 18 g
Cholestérol 77 mg |
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