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| Muffins à la confiture
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Source
: Cuisine santé express
Portion(s) : 12
préparation 10 min
Cuisson 20 à 25 min
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| INGRÉDIENTS |
- 1-1/2 tasse farine tout usage
- 1/2 tasse farine de blé entier
- 2 c à thé poudre à pâte
- 1/2 c à thé bicarbonate de soude
- 1/2 c à thé cannelle moulue
- 1/2 c à thé sel
- 1/4 c à thé clou moulu
- 1 tasse lait de beurre
- 1/3 tasse cassonade bien tassée
- 3 c à table d'huile végétale
- 1 c à table de mélasse
- 1 gros oeuf
- 1/2 tasse confiture de framboises sans graines
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| PRÉPARATION |
- Dans un bol moyen, bien mélanger la farine tout usage, la farine de blé entier, la poudre à pâte, le bicarbonate, la cannelle, le sel et le clou. Dans un grand bol, bien mélanger au fouet le lait de beurre, la cassonade, l'huile végétale, la mélasse et l'oeuf. Incorporer garduellement les ingrédients secs dans le mélange au lait de beurre. Remuer à la cuillère juste assez pour humecter les ingrédients secs. Éviter de trop mélanger.
- Répartir la pâte dans les moules à muffins, en les remplisant aux deux tiers. Déposer 1 c à thé de confiture de framboises au centre de chaque muffin.
- Préchauffer le four à 400F. Vaporiser 12 moules à muffins d'enduit végétal ou garnir de coupes de papier. Cuire les muffins au four jusqu'à ce que le dessus soit ferme et doré, de 20 à 25 minutes. Placer le moule sur une grille et laisser refroidir 5 minutes. Démouler sur la grille et laisser refroidir.
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| COMMENTAIRES |
ces muffins se servent sans beurre ni tartinade puisqu'une confiture gourmande se cache à l'intrieur.
La farine de blé entier ajoute des fibres et des minéraux.
On peut remplacer le lait de beurre par du yogourt nature sans gras.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Valeur nutritive par portion
Glucides 31 g
Gras 4 g
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Calories 171
Protéines 4 g
Cholestérol 19 mg |
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