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Crêpes aux pommes et à la cannelle
Crêpes aux pommes et à la cannelle


Source : Weight Watchers

Portion(s) : 4
Préparation 10 min
Cuisson 5 min



INGRÉDIENTS
  • 175 ml (3/4 tasse) de mélange à crêpes au sarrasin (à ajouter de l'eau seulement)
  • 75 ml (1/3 tasse) d'eau
  • 1 pomme moyenne, pelée, évidée et râpée
  • 5 ml (1 c. à thé) de cannelle moulue
  • 45 ml (3 c. à soupe) de sirop à crêpes hypocalorique
  • 250 ml (1 tasse) de compote de pommes sucrée, en conserve, à la cannelle
PRÉPARATION
  1. Pour faire une meilleure préparation, mélanger le mélange à crêpes, l'eau, la pomme et la cannelle.
  2. Enduire un grand poêlon antiadhésif avec de l'enduit antiadhésif en aérosol et chauffer à feu moyen-faible. Verser le mélange en petite quantité de 30 à 45 ml (2 à 3 c. à soupe). Cuire les crêpes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement brunies sur les deux côtés.
  3. Ajouter le sirop, la compote de pommes et servir. Donne 4 portions de deux crêpes.
COMMENTAIRES
Préparez ces crêpes en double ou même en triple, emballez-les en portions individuelles et puis congelez-les pour des petits-déjeuners rapides. Réchauffez-les au four micro-ondes ou au four grille-pain.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Valeur en POINTSMD 2

 

 

 

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