| Panini à la salade de poulet à la mode du sud-ouest
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| INGRÉDIENTS |
- 2 tasses de poitrine de poulet cuite et coupée en petits morceaux
- 1-1/2 c. à thé de chili en poudre
- 2 c. à soupe de sauce MIRACLE WHIP CALORIE-WISE Kraft
- 2 c. à soupe de vinaigrette CAMPAGNE CALORIE-WISE KRAFT
- 8 tranches de pain italien
- 1 grosse tomate, coupée en 8 tranches
- 4 tranches de produit de fromage fondu SINGLES KRAFT Léger
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| PRÉPARATION |
- CHAUFFER le gril à panini à feu mi-vif. Mélanger le poulet, le chili en poudre, la sauce et la vinaigrette.
- TARTINER 4 des tranches de pain avec le mélange à base de poulet ; y ajouter les tomates et les tranches Singles. Couvrir avec les tranches de pain qui restent.
- GRILLER de 3 à 5 min ou jusqu'à ce que les tranches Singles soient fondues et que les sandwichs soient bien dorés des deux côtés.
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| COMMENTAIRES |
Si vous n'avez pas de gril à panini
Cuire dans une grande poêle, à feu moyen, de 3 à 5 min de chaque côté ou jusqu'à ce que les sandwichs soient dorés.
Prenez de l'avance
La salade de poulet peut être préparée à l'avance. Conservez-la au réfrigérateur, dans un contenant hermétiquement fermé, jusqu'à 2 jours. Utilisez-la pour assembler les sandwichs juste avant de les faire cuire.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 sandwich (230 g) - pain italien
Calories 400
Matières grasses saturées 3 g
Sodium 990 mg
Fibres alimentaires 3 g
Protéines 34 g
Vitamine C 10 %VQ
Fer 20 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 9 g
Cholestérol 75 mg
Glucides 45 g
Sucres 5 g
Vitamine A 10 %VQ
Calcium 15 %VQ
Valeurs pour le diabète 2-1/2 Glucides + 3 Viandes et substituts |
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