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| Pochettes de pita Ranch
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 10 min
prêt en : 10 min
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| INGRÉDIENTS |
- 4 pitas de blé entier (6 po), coupés en deux
- 1/4 lb (115 g) de jambon fumé, en tranches minces
- 4 tranches de produit de fromage pasteurisé SINGLES KRAFT Léger, coupées en deux
- 1 tomate, tranchée finement
- 1 tasse de petites feuilles d'épinards
- 1 petit oignon rouge, tranché et séparé en rondelles
- 1/4 tasse de vinaigrette CAMPAGNE sans gras KRAFT
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| PRÉPARATION |
- RÉPARTIR également le jambon, les demi-Singles, la tomate, les feuilles d'épinards et l'oignon dans les demi-pitas.
- AJOUTER 1 1/2 c. à thé de vinaigrette dans chacun.
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| COMMENTAIRES |
Variante
Remplacez le jambon par de la dinde et l'oignon par 1 petit concombre tranché
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 2 demi-pitas farcis (200 g)
Calories 280
Matières grasses saturées 2 g
Sodium 1140 mg
Fibres alimentaires 5 g
Protéines 15 g
Vitamine C 15 %VQ
Fer 20 %VQ
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Nutritional Information
Matières grasses 5 g
Cholestérol 20 mg
Glucides 46 g
Sucres 8 g
Vitamine A 10 %VQ
Calcium 10 %VQ
Valeurs pour le diabète 2-1/2 glucides + 1-1/2 Viandes et substituts |
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