| Sandwichs Monte Cristo au four
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Source
: Kraft
Portion(s) : 4
préparation: 10 min
prêt en : 22 min
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| INGRÉDIENTS |
- 8 tranches de pain de blé entier à 100 %
- 4 tranches de produit de fromage pasteurisé SINGLES KRAFT Léger
- 24 tranches minces de jambon fumé de charcuterie
- 2 blancs d'oeufs
- 1/2 tasse de lait écrémé
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| PRÉPARATION |
- CHAUFFER le four à 450 °F. Diviser le fromage et le jambon sur 4 tranches de pain et recouvrir avec les tranches de pain restantes.
- BATTRE les blancs d'oeufs et le lait dans un plat peu profond ou une assiette à tarte. Tremper chaque sandwich dans ce mélange, en le tournant pour enrober les deux côtés (laisser le pain absorber le lait pendant environ 5 sec chaque côté). Disposer les sandwichs sur une plaque à pâtisserie vaporisée d'un enduit à cuisson.
- FAIRE cuire au four 6 min; retourner et laisser cuire encore 5 min ou jusqu'à ce que les sandwichs soient dorés. Couper les sandwichs en deux sur la diagonale.
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| COMMENTAIRES |
Complétez le repas avec une salade arrosée de vinaigrette Kraft
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Taille d'une portion = 1 sandwich
Calories 289
Matières grasses saturées 3.5 g
Sodium 1484 mg
Fibres alimentaires 3.6 g
Vitamine A 5 %VQ
Calcium 19 %VQ
Valeurs pour le diabète2 glucides + 2-1/2 Viandes et substituts |
Nutritional Information
Matières grasses 8.8 g
Cholestérol 41 mg
Glucides 30.4 g
Protéines 24 g
Vitamine C 0 %VQ
Fer 17 %VQ
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