|
|
|
Pizza au poulet et aux légumes
|
|
Source
: Compliments
Portion(s) : 4
Préparation: 10 min.
Temps total: 20 min.
|
|
INGRÉDIENTS |
- 1 Pizza au poulet et aux légumes à croûte mince multigrains Compliments Équilibre
- 2 c à table d'Huile d'olive extra vierge Compliment 30 mL
- 8 Oignons verts tranchés
- 1 c à thé de Cumin moulu 5 mL
- 3 clous d'Ail, émincées
- 1 bte de Lentilles, égouttées et rincées 540 mL
- 2 tasses de Tomates cerises, coupées en deux 500 mL
- 1 1/2 tasses de Betteraves en boîte, tranchées 375 mL
- 1 tasse d'Edamames écossés décongelés et ou de haricots de Lima 250 mL
- 1/4 tasse de Persil haché 60 mL
|
PRÉPARATION |
- Préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Préparer la pizza selon le mode de préparation sur l'emballage.
- Faire chauffer 15 ml (1 c. à soupe) d'huile dans une grande poêle, à feu moyen-vif. Faire sauter la moitié des oignons verts pendant 1 minute. Ajouter le cumin et l'ail, et faire sauter pendant 1 minute. Ajouter les lentilles et faire chauffer, environ 2 minutes.
- Transvider dans un bol. Ajouter les tomates, les betteraves, l'edamame, le reste de l'huile, les oignons verts et le persil. Servir avec la pizza.
|
INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Énergie:430 Calories
Lipides:14 g
Sodium:0 mg
Fibres:0 g |
Protéines:25 g
Glucides:53 g
Cholestérol:0 g
|
|
|
|
|
|
Publicité |
|
Publicité |
|
Publicité |
|
Publicité |
|
Partenaires |
|
|
|