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Tacos piquants
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Source
: Compliments
Portion(s) : 1
Préparation: 5 min.
Temps total: 5 min
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INGRÉDIENTS |
- 1 bte de Thon pâle émietté au citron et au poivre Compliments équilibre 85 g
- 2 c à table de Sauce à salade de type mayonnaise Compliments équilibre 30 mL
- 2 coquilles à taco dures
- 2 grandes feuilles de laitue
- 1 tc à table de carottes râpées 15 mL
- 1 c à table de Fromage râpé mozzarella partiellement écrémé Compliments équilibre 15 mL
- 1 c à thé de salsa 5 mL
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PRÉPARATION |
- Mélanger le thon et la mayonnaise. Tapisser les coquilles à taco de laitue. Répartir le mélange au thon également entre les deux coquilles. Poursuivre avec les carottes et le fromage; finir avec la salsa. Transférer dans un contenant réutilisable.
- Garder au frais jusqu'au moment de servir, mais pas plus de quatre heures. Conseil : Si les tacos ne peuvent être transportés en restant debout, mettre la salsa dans un petit contenant réutilisable.
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INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Énergie:460 Calories
Lipides:27 g
Sodium:0 mg
Fibres:0 g |
Protéines:22 g
Glucides:35 g
Cholestérol:0 g
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