Recettes Santé
 



Recettes  >> Poisson  >> Thon  

Imprimer
Tacos piquants
Tacos piquants


Source : Compliments

Portion(s) : 1
Préparation: 5 min.
Temps total: 5 min


INGRÉDIENTS
  • 1 bte de Thon pâle émietté au citron et au poivre Compliments équilibre 85 g
  • 2 c à table de Sauce à salade de type mayonnaise Compliments équilibre 30 mL
  • 2 coquilles à taco dures
  • 2 grandes feuilles de laitue
  • 1 tc à table de carottes râpées 15 mL
  • 1 c à table de Fromage râpé mozzarella partiellement écrémé Compliments équilibre 15 mL
  • 1 c à thé de salsa 5 mL
PRÉPARATION
  1. Mélanger le thon et la mayonnaise. Tapisser les coquilles à taco de laitue. Répartir le mélange au thon également entre les deux coquilles. Poursuivre avec les carottes et le fromage; finir avec la salsa. Transférer dans un contenant réutilisable.
  2. Garder au frais jusqu'au moment de servir, mais pas plus de quatre heures. Conseil : Si les tacos ne peuvent être transportés en restant debout, mettre la salsa dans un petit contenant réutilisable.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Énergie:460 Calories
Lipides:27 g
Sodium:0 mg
Fibres:0 g
Protéines:22 g
Glucides:35 g
Cholestérol:0 g

 

 

 

Ajouter à ma boîte à recettes
 
2808 recettes
dans notre site WEB


Facebook
   Twitter


Accès membres

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Partenaires
Club Recettes Recettes Secrètes Recettes Québécoises



Accueil - Recettes - Forum - Inscription - Conseils - Liens utiles - Nouvelles - Contact