Recettes Santé
 



Recettes  >> Pâtes  >> Lasagne  

Imprimer
Lasagne à la saucisse, aux épinards et au fromage
Lasagne à la saucisse, aux épinards et au fromage


Source : Coup de pouce/ nov/2004

Portion(s) : 8
Préparation : 30 min
Cuisson : 1h20
Mode de préparation : Four


INGRÉDIENTS
  • 12 oz (375 g) de saucisses italiennes, la peau enlevée (environ 4 saucisses)
  • 1 oignon haché
  • 3 gousses d'ail hachées finement
  • 1 poivron rouge épépiné et coupé en dés
  • 1 branche de céleri hachée
  • 1 boîte (28 oz/796 ml) de tomates italiennes broyées
  • 2 c. à tab (30 ml) de pâte de tomates
  • 1/2 t (125 ml) de tomates séchées, hachées
  • 1 c. à tab (15 ml) de basilic frais, haché
  • 1 c. à tab (15 ml) d'origan frais, haché
  • 20 lasagnes
  • 1 paquet (300 g) d'épinards surgelés, décongelés
  • 1 contenant de (500 g) de fromage ricotta
  • 1 t (250 ml) de parmesan fraîchement râpé
  • 2 t (500 ml) de fromage mozzarella râpé
  • 1 oeuf
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre noir du moulin
PRÉPARATION
  1. Dans un grand poêlon à surface antiadhésive, cuire la chair des saucisses à feu moyen-vif, en brassant et en défaisant les morceaux de viande à l'aide d'une cuillère de bois, de 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Dégraisser le poêlon et réduire à feu moyen. Ajouter l'oignon, l'ail, le poivron et le céleri et cuire, en brassant de temps à autre, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli. Ajouter les tomates, la pâte de tomates, les tomates séchées, le basilic et l'origan et mélanger. Réduire le feu et laisser mijoter de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi.
  2. Entre-temps, dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les lasagnes de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elles aient ramolli mais qu'elles soient encore légèrement croquantes. Bien égoutter. Étendre les lasagnes sur deux linges de cuisine humides, puis couvrir de deux autres linges humides Réserver.
  3. Bien presser les épinards avec les mains pour en extraire le plus de liquide possible. Hacher grossièrement les épinards. Dans un bol, à l'aide d'une fourchette, bien mélanger les épinards, le fromage ricotta, 1/2 tasse (125 ml) du parmesan, 1 tasse (250 ml) du fromage mozzarella, l'oeuf, le sel et le poivre.
  4. Huiler un plat allant au four de 13 po x 9 po (33 cm x 23 cm) et couvrir le fond avec quatre des lasagnes réservées. À l'aide d'une grosse cuillère, étendre uniformément la moitié de la préparation aux épinards par-dessus. Couvrir de quatre autres lasagnes, puis verser la moitié de la sauce à la viande. Répéter ces opérations de manière à obtenir deux autres étages et terminer avec une couche de lasagnes. Parsemer la lasagne du reste du fromage mozarella et du reste du parmesan. Cuire au four préchauffé à 375°F (190°C) de 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce que la lasagne soit bouillonnante.
COMMENTAIRES
(Pour une version un brin piquante, utiliser des saucisses italiennes fortes. Et si on n'a pas d'herbes fraîches sous la main, on peut les remplacer par 1 cuillerée à thé (5 ml) chacun de basilic et d'origan séchés (les ajouter dans la sauce en même temps que les tomates).
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Valeurs nutritives
Protéines: 37 g/portion
Glucides: 61 g/portion
Calories: 635/portion
Matières grasses: 27 g/portion
Fibres: 4 g/portion

 

 

 

Ajouter à ma boîte à recettes
 
2808 recettes
dans notre site WEB


Facebook
   Twitter


Accès membres

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Partenaires
Club Recettes Recettes Secrètes Recettes Québécoises



Accueil - Recettes - Forum - Inscription - Conseils - Liens utiles - Nouvelles - Contact