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| Pommes de terre et pois mange-tout à la menthe
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Source
: Coup de pouce, avril 2009
Portion(s) : 6
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
Mode de préparation : Vapeur
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| INGRÉDIENTS |
- 24 pommes de terre rattes ou petites pommes de terre nouvelles (1 1/4 lb/625 g en tout)
- 3 t (750 ml) de pois mange-tout parés
- 2 c. à tab (30 ml) de menthe fraîche, hachée
- 2 c. à tab (30 ml) de beurre
- 1/4 c. à thé (1 ml) de sel
- 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre noir du moulin
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| PRÉPARATION |
- Dans une marguerite placée sur une casserole d'eau bouillante, mettre les pommes de terre, couvrir et cuire à la vapeur pendant 10 minutes.
- Ajouter les pois mange-tout, couvrir et poursuivre la cuisson à la vapeur pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que les pois mange-tout soient tendres mais encore croquants.
- Mettre les légumes dans un bol. Ajouter la menthe, le beurre, le sel et le poivre et mélanger pour bien enrober les légumes.
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| COMMENTAIRES |
* Pour faire changement, on suggère ici d'utiliser de petites pommes de terre rattes, qui ont une forme allongée et un goût de noisette. On en trouve de plus en plus souvent dans les supermarchés (comme celles du Choix du Président, de type Fingerling).
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Valeurs nutritives
Protéines: 4 g/portion
Cholestérol: 10 mg/portion
Fibres: 4 g/portion
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Calories: 138/portion
Matières grasses: 4 g (3 g sat.)/portion
Glucides: 22 g/portion
Sodium: 129 mg/portion |
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