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Salade estivale au brocoli
Salade estivale au brocoli


Source : Loblaw's

Portion(s) : Portions: 8
Temps de préparation: 20 min
Temps de cuisson: 2 min


INGRÉDIENTS
  • 1 botte Brocoli PC Biologique
  • 2 branches Coeurs de céleri PC Biologique tranchées finement
  • 1 boîte (540 mL) Pois chiches PC Biologique rincés et égouttés
  • 2 Oignons verts PC Biologique tranchés finement
  • 1/2 tasse Vinaigrette - italienne PC Biologique
PRÉPARATION
  1. Retirer le bout des tiges de brocoli. Détacher les têtes des tiges, puis séparer les têtes en petits bouquets. Peler les tiges et les trancher finement. Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire le brocoli 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre, mais encore croquant. Égoutter. Rincer à l'eau froide. Bien égoutter.
  2. Dans un grand bol, combiner le brocoli, le céleri, les pois chiches et les oignons verts.
  3. Répartir la salade dans 8 petites assiettes. Arroser chaque portion de 1 c. à soupe de vinaigrette. Si désiré, servir avec du saumon ou du poulet grillé
COMMENTAIRES
* Cette salade express au brocoli est parfaite servie en entrée ou comme accompagnement avec des grillades
* Si désiré, choisissez la Vinaigrette ranch PC Biologique
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Par portion de 1 tasse (250 ml)
Lipides 4.5 g
Glucides 14 g
Protéines 5 g
Calories 120 Cal
Sodium 490 mg
Fibres 4 g
Source de fibres

 

 

 

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