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Salade de rotini sans remords
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Source
: Loblaws
Portion(s) : 8
Temps de préparation: 10 min
Temps de cuisson: 10 min
Total: 20 min
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INGRÉDIENTS |
- 1 boîte (375 g) Rotini de blé entier à grains entiers à 100 % PC Menu Bleu
- 250 ml (1 tasse) Yogourt Grec PC- Nature
- 125 ml (½ tasse) Italienne piquante vinaigrette PC Menu bleu
- 10 ml (2 c. à thé) Ail grillé mélange d'assaisonnements PC Menu Bleu
- 1 poivron rouge, haché finement
- 1 poivron jaune, haché finement
- 4 oignons verts, tranchés finement
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PRÉPARATION |
- Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes de 9 à 11 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore fermes. Égoutter. Rincer à l'eau froide pour les refroidir. Bien égoutter.
- Dans un grand bol, mélanger ensemble le yogourt, la vinaigrette, le mélange d'assaisonnements, les poivrons et les oignons verts. Ajouter les pâtes, remuer et servir.
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COMMENTAIRES |
Vous ne ressentirez aucune culpabilité en dégustant cette salade de pâtes crémeuse agrémentée de notre yogourt grec sans gras!
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INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Par portion :
1,5 g de matières grasses (0,5 g de gras saturés)
54 g de glucides
14 g de protéines
source de fibres
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290 calories
270 mg de sodium
7 g de fibres
Faible en gras saturés
Teneur élevée en fibres |
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