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| Pouding chia-chocolat
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Source
: Prana Bio Vegan
Portion(s) : 2
Préparation:5 min
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| INGRÉDIENTS |
- 3 c. à table graines de chia
- 1 tasse lait d'amandes maison
- 1/4 tasse poudre de cacao
- 5 c. à table sirop d'agave ou sirop d'érablePour décorer (optionnel) noix de coco râpée
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| PRÉPARATION |
- Verser le lait d'amande dans un bol
- Ajouter le sirop d'agave et la poudre de cacao en mélangeant au fouet
- Introduire les graines de chia tout en brassant pour éviter les agglomérations de chia. Laisser les fibres du chia absorber le liquide pendant environ 40 minutes, jusqu'à ce que le pouding ait la consistance du tapioca. Brasser de temps en temps au besoin.
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| COMMENTAIRES |
Ce pouding qui ne requiert aucune cuisson est très
apprécié des enfants. En dessert ou pour un déjeuner santé, il se conserve au frigo pendant 3 à 4 jours. Pour une deuxième variation vous pouvez ajouter 1 c. à thé de poudre de vanille à l'endroit de la poudre de cacao, pour un pouding à la vanille.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
| Approuvée par les enfants, Crue, Facile à réaliser, Légère, Sans arachides, Sans gluten, Sans lactose, Végétarienne |
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