|
|
|
Céréales de fruits rafraîchissantes
|
|
INGRÉDIENTS |
- 2 abricots séchés, coupés en dés
- 1 petite pomme Golden, coupée en cubes de 1/2 po (1 cm)
- 2 c. à table (30 ml) de raisins secs
- 1 banane, tranchée
- 1 petite pomme rouge, coupée en cubes de 1/2 po (1 cm)
- 4 dattes, dénoyautées et hachées
- 1 1/2 tasse (350 ml) de boisson de soya ou aux amandes Silk Originale ou Vanille ou de boisson à la noix de coco True Coconut Originale
- 2 pincées de cannelle
- 2 c. à table (30 ml) de miel (facultatif)
- 6 moitiés de noix, brisées en morceaux (facultatif
|
PRÉPARATION |
- Répartir les fruits dans deux bols de céréales, les superposer dans l'ordre de la recette.
- Verser la boisson Silk glacée dans chaque bol et saupoudrer de cannelle. Arroser avec du miel et garnir de noix, si désiré.
|
COMMENTAIRES |
Remarque : la boisson Silk peut être chauffée à feu doux et versée sur les céréales de fruits, si on préfère un petit-déjeuner chaud.
|
INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Valeur Nutritive
7 g de protéines
3 g de matières grasses incluant 0 g de gras saturés et 0 g de gras trans
79 mg de sodium
15 % de vitamine A
39 % de calcium
|
363 calories
85 g de glucides
0 mg de cholestérol
10 g de fibre
20 % de vitamine C
10 % de fer |
|
|
|
|
|
Publicité |
|
Publicité |
|
Publicité |
|
Publicité |
|
Partenaires |
|
|
|