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Céréales de fruits rafraîchissantes
Céréales de fruits rafraîchissantes
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Source : Silk

Portion(s) : 2
Temps requis:10 min


INGRÉDIENTS
  • 2 abricots séchés, coupés en dés
  • 1 petite pomme Golden, coupée en cubes de 1/2 po (1 cm)
  • 2 c. à table (30 ml) de raisins secs
  • 1 banane, tranchée
  • 1 petite pomme rouge, coupée en cubes de 1/2 po (1 cm)
  • 4 dattes, dénoyautées et hachées
  • 1 1/2 tasse (350 ml) de boisson de soya ou aux amandes Silk Originale ou Vanille ou de boisson à la noix de coco True Coconut Originale
  • 2 pincées de cannelle
  • 2 c. à table (30 ml) de miel (facultatif)
  • 6 moitiés de noix, brisées en morceaux (facultatif
PRÉPARATION
  1. Répartir les fruits dans deux bols de céréales, les superposer dans l'ordre de la recette.
  2. Verser la boisson Silk glacée dans chaque bol et saupoudrer de cannelle. Arroser avec du miel et garnir de noix, si désiré.
COMMENTAIRES
Remarque : la boisson Silk peut être chauffée à feu doux et versée sur les céréales de fruits, si on préfère un petit-déjeuner chaud.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Valeur Nutritive
7 g de protéines
3 g de matières grasses incluant 0 g de gras saturés et 0 g de gras trans
79 mg de sodium
15 % de vitamine A
39 % de calcium
363 calories
85 g de glucides
0 mg de cholestérol
10 g de fibre
20 % de vitamine C
10 % de fer

 

 

 

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