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Poulet Tandoori
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Source
: VH
Portion(s) : 4
Temps de marinade : 1 Hr 0 min.
Temps de préparation : 0 min.
Temps de cuisson : 30 min.
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INGRÉDIENTS |
- 8 pilons de poulet
- 250 mL (1 tasse) de sauce Tandoori VH®
- 125 mL (1/2 tasse) de yogourt nature (facultatif)
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PRÉPARATION |
- Mélanger le poulet, le yogourt et la sauce Tandoori VH® dans un bol; remuer pour enrober le poulet.
- Laisser mariner pendant 1 heure ou toute la nuit. Retirer le poulet du bol et jeter la marinade.
- Faire cuire dans un four préchauffé à 230 °C (450 °F) pendant 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit entièrement cuit, en le badigeonnant deux fois.
- Accompagner d'une salade verte fraîche, de pain naan, de riz et d'un supplément de sauce Tandoori VH® en à-côté comme trempette.
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INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Valeur Nutritive Per serving 180 g
Calories 260
Saturés 2 g Trans 0 mg
Sodium 440 mg 18 %
Fiber 1 g 4 %
Protéines 24 g |
Teneur % valeur quotidienne
Matières 8 g 12 %
Cholestérol 85 mg 28 %
Glucides 21 g 7 %
Sucres 17 g
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