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| Pizza au poulet au beurre
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Source
: ConAgra
Portion(s) : 5
Temps de marinade : 15 min.
Temps de préparation : 20 min.
Temps de cuisson : 20 min.
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| INGRÉDIENTS |
- 125 ml (½ tasse) de sauce Poulet au beurre VHMD
- 75 ml (? tasse) de yogourt nature
- 2 ml (½ c. à thé) d'ail, émincé
- 1 ml (¼ c. à thé) de sel
- 1 poitrine de poulet désossée sans peau, coupée en petits morceaux
- Enduit antiadhésif PAMMD
- 1 croûte à pizza mince préparée
- 250 ml (1 tasse) de fromage à pizza, râpé et divisé
- 125 ml (½ tasse) d'épinards
- 60 ml (¼ tasse) d'oignons verts, tranchés
- 24 tomates cerise, coupées en deux
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| PRÉPARATION |
- Préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Mélanger la sauce Poulet au beurre VHMD, le yogourt, l'ail et le sel.
- Mélanger 45 ml (3 c. à soupe) de sauce au yogourt avec les morceaux de poulet; réserver le reste de la sauce au yogourt. Couvrir et laisser le poulet mariner 15 minutes.
- Vaporiser une petite poêle avec l'enduit antiadhésif PAMMD original; faire chauffer à feu moyen. Ajouter les morceaux de poulet marinés; faire sauter jusqu'à ce que le centre ne soit plus rosé, environ 5 minutes.
- Étendre le reste de la sauce au yogourt sur la croûte à pizza. Saupoudrer de 125 ml (½ tasse) de fromage. Disposer les épinards, l'oignon, les tomates cerise (côté coupé vers le haut) et le poulet cuit. Recouvrir de l'autre 125 ml (½ tasse) de fromage.
- Cuire directement sur la grille du four pendant 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonnant. Retirer du four et laisser reposer 2 ou 3 minutes avant de couper en 10 pointes.
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| COMMENTAIRES |
Conseils : Essayez avec du pain naan!Vous n'aimez pas les épinards ou les oignons? Remplacez-les simplement par vos garnitures préférées. Les champignons et les olives noires font aussi bien l'affaire.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Valeur Nutritive Per serving 204 g
Calories 210
Saturés 4.5 g
Cholestérol 40 mg 13 %
Glucides 15 g 5 %
Sucres 6 g
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Teneur % valeur quotidienne
Matières 8 g 12 %
Trans 0.1 mg
Sodium 520 mg 22 %
Fiber 2 g 8 %
Protéines 17 g |
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