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| Burgers au fromage, aux chipotles et à la dinde
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| INGRÉDIENTS |
- 1/3 tasse de tartinade Miracle Whip Calorie-Wise, divisé
- 1 c. à soupe de jus de lime
- 1 1/2 lb (675 g) de dinde hachée
- 1/3 tasse de chapelure
- 2 oignons verts, tranchés
- 2 chipotles en sauce adobo en conserve, hachés finement
- 6 tranches de fromage Singles Kraft
- 6 petits pains à burger avec graines de sésame
- 6 feuilles de laitue
- 1 grosse tomate, coupée en 6 tranches
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| PRÉPARATION |
- Chauffer le gril huilé à feu mi-vif.
- Mélanger la tartinade Miracle Whip et le jus de lime. Réserver 2 c. à soupe de la préparation de tartinade Miracle Whip; remuer le reste avec la dinde, la chapelure, l'oignon et les chipotles, juste assez pour mélanger. Façonner en 6 galettes de 1/2 po d'épaisseur.
- Faire griller de 4 à 5 min de chaque côté ou jusqu'à ce que la dinde soit bien cuite (170 °F). Garnir des tranches de fromage Singles Kraft; faire griller 1 min ou jusqu'à ce que le fromage ait fondu.
- Étaler la préparation de tartinade Miracle Whip réservée sur la moitié inférieure des petits pains; garnir d'une galette, d'une feuille de laitue et d'une tranche de tomate. Couvrir des moitiés supérieures des petits pains.
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| COMMENTAIRES |
Conseils des Cuisines Kraft
PRÉSENTATION SUGGÉRÉE:Équilibrez le repas en accompagnant ce burger piquant de haricots noirs ou d'une salade verte croquante.
UNE TOUCHE D'ÉCLAT:Vous ajouterez encore plus de piquant à la recette en augmentant la quantité de chipotles.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Information nutritionnelle
QUANTITÉ PAR PORTION
apport calorique en matières grasses 144
matières grasses saturées 4.5g
sodium 1040mg
fibres alimentaires 2g
protéines 35g
vitamine C 10%
fer 25%
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Portion 1 burger (264 g)
calories 460
total des matières grasses 16g
cholestérol 125mg
total des glucides 45g
sucres 9g
vitamine A 15%
calcium 15%
* L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et la fraîcheur des ingrédients. |
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