Recettes Santé
 



Recettes  >> Légumes  >> Légumes composées  

Imprimer
Légumes grillés méditerranéens
Légumes grillés méditerranéens
Cliquez pour agrandir



Source : Kraft

Portion(s) : 4
Préparation: 15 min
Temps total 1 h 23 min


INGRÉDIENTS
  • 4 tasses de légumes coupés
  • 1/2 tasse de vinaigrette Tomate confite et origan Kraft
PRÉPARATION
  1. Mélanger 1/2 tasse de vinaigrette tomate confite et origan Signature Kraft et 4 tasses de légumes coupés assortis (aubergine, courgette, poivrons vert, jaune et rouge, champignons, épis de maïs, oignon) dans un grand sac en plastique refermable. Réfrigérer 1 h pour mariner. Égoutter; réserver la vinaigrette.
  2. Placer les légumes sur le barbecue à chaleur moyenne. Griller de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en les tournant et en badigeonnant avec la vinaigrette réservée (jeter la marinade qui reste). Servir immédiatement.
COMMENTAIRES
Vie saine
À vos barbecues ! Préparé avec des poivrons rouges, ce mélange savoureux est une bonne source de vitamines A et C.
Sécurité alimentaire
Pour manipuler les aliments sécuritairement, ne faites jamais mariner la viande et les légumes ensemble.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Portion 4
Calories 98
Matières grasses 5.2g
Cholestérol 0mg
Glucides 13.2g
Protéines 1.9g
Vitamine C 123 %VQ
Fer 5 %VQ
QUANTITÉ PAR PORTION
% de la valeur quotidienne
Matières grasses saturées 0.5g
Sodium 217mg
Fibres alimentaires 2.5g
Vitamine A 10 %VQ
Calcium 2 %VQ

 

 

 

Ajouter à ma boîte à recettes
 
2809 recettes
dans notre site WEB


Facebook
   Twitter


Accès membres

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Partenaires
Club Recettes Recettes Secrètes Recettes Québécoises



Accueil - Recettes - Forum - Inscription - Conseils - Liens utiles - Nouvelles - Contact