Salade de fruits au yogourt et miel

INGRéDIENTS

• 2 bananes pelées et tranchées
• 1 tasse (250 ml) de raisins sans pépins au choix
• 1 tasse (250 ml) de chair de melon au choix en cubes
• 1 tasse (250 ml) de fraises ou de framboises fraîches
• 2 kiwis pelés et tranchés

SAUCE AU YOGOURT ET AU MIEL

• 1 tasse (250 ml) de yogourt nature
• 3 c. à table (45 ml) de miel liquide (miel de fruits, si possible)
• 1 c. à table (15 ml) de jus de citron
• 1 c. à table (15 ml) de jus d'orange
• 1/4 c. à thé (1 ml) d'essence de vanille

PRéPARATION

1. Cette salade se prépare à la dernière minute. Mélanger délicatement tous les ingrédients dans un grand bol. Servir 4 portion(s) dans des coupes et napper de sauce au yogourt et au miel.

SAUCE AU YOGOURT ET AU MIEL

1. Dans un bol, bien mélanger tous les ingrédients et réfrigérer 1 à 2 heures avant de servir.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Information nutritionnelle par portion Protéines 5 g Matières grasses 2 g Sodium 46 mg Vitamine C 100 % Folacine 20 %	Énergie 210 Calories Glucides 47 g Fibres 3,6 g Calcium 11 % / 124 mg Vitamine B6- 24 % Vitamine B12- 17 %