Salade de couscous à la grecque

INGRéDIENTS

• 1 tasse de couscous de blé entier, non cuit
• 1 tasse de tranches de concombre, coupées en deux
• 1 grosse tomate hachée
• 1 tasse de féta à l'origan, aux tomates séchées et au poivre concassé de KRAFT
• 1 c. à thé d' aneth (optional)
• 1/2 tasse de vinaigrette Italienne maison CALORIE-WISE KRAFT

PRéPARATION

1. CUIRE le couscous comme indiqué sur l'emballage, en omettant le sel. Remuer à la fourchette. Placer dans un grand bol; laisser refroidir 10 minutes.
2. AJOUTER le reste des ingrédients; remuer légèrement. Couvrir.
3. RÉFRIGÉRER au moins 1 heure pour marier les saveurs.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Variante
Remplacez le couscous cuit par 4 tasses de boulghour de blé cuit, en le préparant comme indiqué sur l'emballage.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 tasse Calories 197 Matières grasses saturées 3.1 g Sodium 544 mg Protéines 9.3 g Calcium 9 %VQ	Nutritional Information Matières grasses 5.9 g Cholestérol 18 mg Glucides 28.7 g Vitamine A 5 %VQ Fer 10 %VQ