Collations de pomme au fromage

INGRéDIENTS

• 6 pommes moyennes, évidées
• 1/2 tasse de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA léger
• 2 c. à soupe de graines de tournesol, hachées
• 1/4 tasse de raisins secs, hachés

PRéPARATION

1. ÉVIDER 6 pommes moyennes et les couper en deux. Mélanger ensemble 1/2 tasse de tartinade au fromage à la crème Philadelphia Léger, 2 c. à soupe de graines de tournesol hachées et 1/4 tasse de raisins secs hachés.
2. ÉTALER 1-1/2 c. à soupe de mélange au fromage à la crème dans le creux de chaque moitié de pomme. Servir immédiatement. Ou, réassembler chaque pomme en étalant du fromage à la crème sur les côtés, puis emballer avec de la pellicule de plastique et réfrigérer jusqu'au moment de servir.

ALIMENTAIRES

COMMENTAIRES

Pour de meilleurs résultats, utilisez des pommes Granny Smith, Délicieuse dorées ou Délicieuse rouges.
Substitut
Remplacez le fromage à la crème par du beurre d'arachide

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Taille d'une portion = 1 pomme Calories 164 Matières grasses saturées 2.8 g Sodium 97 mg Fibres alimentaires 3.5 g Vitamine A 2 %VQ Calcium 4 %VQ Valeurs pour le diabète1-1/2 glucides + 1 Matières grasses	Nutritional Information Matières grasses 6.2 g Cholestérol 17 mg Glucides 27.7 g Protéines 2.4 g Vitamine C 13 %VQ Fer 4 %VQ